起きるのはよいのですが
起床後のルーティンをこなした後やることがないと眠いです。
せっかくの休みで雨なので寝てみたらほんとに爆睡しました。
早起きは苦痛でもなんでもないですが（抵抗力を削いでいるので）、溜まる疲労は普通にあるので昔ならお昼寝の時間が午前中に来ます。
大体起きて５時間くらい、９時前後がよい感じに来ます。
お昼寝の欲程度なので活動して発散することも容易ですが、ガーミンさんによると睡眠で回復したので場面によっては使えると思います。
１スパンの睡眠の回復で回復するのは一部ですし起きた感じも微妙なのでこれに頼らず夜睡眠でなんとかしたいものです。
