クライシス

運動不足です

歩いてはいますが走っていないのでとうとうvo2maxが44になりました。garminさんです。
心拍あげていないのでそうなんですが、今日ふと宿泊地の浴場で測ってと訴えてくる体重計にのってさらに愕然としました。
筋肉を増やさないといけません。
警鐘が頭のなかを駆け巡りました。
下半期拠点に戻ったら土日にoculusします。これはいかんです。
大袈裟かもしれませんが、老化はあっという間で少し放置しても二度と戻れなくなる感覚があるのです。