減量

食べるのは好きです。すききらいもありません

なので、運動しないとぶくぶくいきます。中年ぶとりってこういうものなのでしょうか。

約二週間運動しなかったら、３キロくらい増えました。運動を再開したら戻りました。夜に食べないのも相乗効果です。とはいえ筋肉がなかなか増えません。

身体は軽いほうがいいですが、スタミナがないのも困ります。ほどほどがいいですね。