運動か睡眠が一番です
性のせいにはしたくありませんが、ふとしたときに過去の忌々しい記憶が蘇ってしまうことはあります。
生産性が下がるのでやめていただきたいですが、コントロールできることでもないので対策をもちたいところです。
運動できればよいですが、そうもいきませんので、お茶したり深呼吸したり軽く身体を動かしたりちょっとそこまで歩いてみたり誤魔化そうとするのですが、五分五分です。
鎮火すればありがたいですが、促進されてしまうこともあり、悩ましいです。
結局、しょうがないねえ、とつぶやくのが２番手の対策になりそうです。
