回復しないならキープするしかありません
毎年の確認前３か月くらいかけて筋トレをしていくのですが、今年の衰えは半端なく、しばらく七転八倒していました。
とはいえ、３か月もやると何とか及第点を取れる程度には戻ってきます。
過去が薄れていくので、９カ月休む方を取りそうになりますが、そもそも年に一度できればよいというものでもなく、いつでもできるほうがかっこよいです。
やっと朝のジョギング後にやる順番が出来上がったのでそのまま続けていきたいなあと思います。
もしかすると３か月ではできあがらない腕立てもマシになるかもしれません。
