年に一度の

体力検査です。

毎年年度明け早いうちに受けるようにしています。
最近暑くなるのが早いですから。

雨上がりで多少濡れていたのでけがをしないことが一番です。
この年になるとケガしても回復しませんからね。

そして３か月の成果が出たのか、やっと３年前の結果に近くなりました。
それでも走るのは遅いのでまだ手を抜いているんだなというのはわかります。
人が一緒にトレーニングしてくれた時は伸びるので、他力は大切だなと思います。

とりあえず筋トレは続けないとなあと感じた次第です。