体温調節大切です。
熱中症が脅威となる時期ですので、水分補給はこまめに喉が渇く前にと言われます。
汗が出ていないようでも出ているのか水分をとってもとっても足りません。
娘はとうとう３リットルの水筒を持ち歩き始めました。
なかなか水筒で３リットルって。３キロです。筋トレにもなるでしょうか。
汗をかいていないようでも、肌から気化しているのか肌の様相が変わってきますしシャワーを浴びれば気持ちよくさらさらになりますのでやはり細胞は働いてらっしゃるような気がします。
コロナもすごい勢いですが、日々の身体ケアも大切ですね
