なにした自分、です。 “得たいの知れない痛み” の続きを読む
ウォーミングアップ
しすぎてもしなくても調子がでないものです。 “ウォーミングアップ” の続きを読む
たなばた
そんな感じでもなかったです。 “たなばた” の続きを読む
その歌詞
突っ伏しました “その歌詞” の続きを読む
あれ、おろせない
初体験でした “あれ、おろせない” の続きを読む
ひざではなく、すねが痛い
こむら返りになるなんて若返りかという勘違いです。 “ひざではなく、すねが痛い” の続きを読む
slack
へえ、と思いました “slack” の続きを読む
内臓脂肪の単位
面積? “内臓脂肪の単位” の続きを読む
不思議
今まで気づかなかったです。 “不思議” の続きを読む
食べても罪悪感がない幸せ
健康のための運動とは表の話です。-more–>
結果不健康になる確率というか要因が減るということは確かですが、見えないもののためにそうそう地味な努力は続きません。
運動してうれしいことは食べられること、というのが本音のような気がします。
おいしさも倍増ですし。
お肉がついているとき、好きなものでもそれなりにおいしいですが、身体が欲しているときのおいしさに比べれば不要なもの認定は容易です。
年齢も年齢なので関節を大切にしないと膝とか腰とか擦り切れてしまっては意味がありません。
タンパク質(と糖質)がおいしい幸せのために運動続けます。
もしかしたら間違った報酬かもしれないので過度は禁物です。